Fakta Saya

 Ada banyak fakta saya, yaitu:

• Suka warna biru langit
• Periang
• Selalu telat ke sekolah, hehee
• Punya 2 abg yaitu, abang Seprima Harizon dan abang Ade Mulyadi
• Punya 1 kakak yaitu, kakak Reski Mustika Sari
• Suka gangguin kakak
• Suka tidur kalau pelajaran IPS, hehee
• Sok berani sama kawan
• Mada / Nakal
• Keras Kepala, hihi

Dan masih banyak lagi,, hihi.. bye..

4 Tips Sehat Menurunkan Berat Badan Pasca Melahirkan

Mendapatkan kembali berat badan yang ideal pasca melahirkan memang tidak mudah. Banyak ibu-ibu yang stres akibat berat badannya tidak kunjung turun setelah mereka punya anak. Kadang kala, mereka sudah melakukan program diet ketat dan berolahraga rutin, namun menurut mereka hasilnya nihil. Yang harus dipahami adalah, memperoleh berat badan yang ideal pasca melahirkan membutuhkan waktu dan tidak bisa terburu-buru. Mungkin anda sudah berolahraga, namun pola makan anda tidak sehat, seperti gemar makan gorengan dan sebagainya. Hal ini adalah salah satu penyebab mengapa berat badan anda tidak kunjung turun.

Berat Badan Turun Drastis Secara Tiba-Tiba? Cek Kondisi Kesehatan Anda !

Istilah ‘berat badan turun’ tidak selamanya bermakna positif. Jika berat badan turun dikarenakan ada proses di belakangnya, seperti melakukan diet ataupun olahraga, maka hal tersebut sangatlah wajar dan normal. Namun apabila berat badan anda turun drastis secara tiba-tiba tanpa ada proses sebelumnya seperti menjalankan program diet atau berolahraga rutin, maka hal tersebut patut anda waspadai. Ini bisa saja terkait dengan kondisi-kondisi tertentu yang sedang anda alami. Apa saja itu?

Berat Badan Turun Drastis dan Gejala Penyakit Tertentu

1. Depresi
Depresi dapat menyebabkan penurunan berat badan secara tidak langsung, dan hal ini sulit untuk dijelaskan secara gamblang. Namun biasanya, orang yang sedang depresi sering mengalami kesulitan untuk tidur, makan, ataupun aktivitas-aktivitas rutin lainnya. Banyaknya pikiran akibat depresi bisa mengurangi nafsu makan seseorang. Untuk masalah yang terkait dengan depresi, sebaiknya konsultasikan dengan yang ahli.

Berat Badan Turun 10 Persen Bisa Mengurangi Nyeri Lutut

 

Nyeri lutut akibat osteoarthritis pada orang tua yang memiliki kelebihan berat badan akan berkurang apabila mereka mengurangi berat badannya walau hanya 10 persen (dari total berat badan), sebuah penelitian baru menunjukkan.

Turunnya Berat Badan Akan Mengurangi Beban Sendi

Orang gemuk dan obesitas yang berumur di atas 55 tahun serta berpartisipasi dalam program diet dan olahraga cenderung mengalami pengurangan rasa nyeri pada lutut, dan bahkan fungsi lutut mereka menjadi lebih baik setelah berat badan mereka turun sebesar 10 persen. Penelitian ini diterbitkan di Jurnal American Medical Association. Penelitian selama 18 bulan ini menindaklanjuti temuan sebelumnya yang menunjukkan bahwa orang tua yang mengalami penurunan berat badan sebesar 5 persen diketahui juga mengalami penurunan nyeri lutut dan meningkatkan kinerja lutut mereka.